32岁,本人近段时间一直便秘,吃点通便的药就有
健康咨询描述：
患者年龄:
男，32岁，本人近段时间一直便秘，吃点通便的药就有，不吃就没有，有时一连两三天都不解一次大便。
曾经的治疗情况和效果： 吃过一些通便灵胶囊和排毒胶囊，甚至还喝过蕃泄叶
想得到怎样的帮助：请问吃什么东西可以治疗？最好是食疗
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造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等所以建议你在平常的饮食中应多摄入一些含粗纤维的食物如青菜水果多喝水也能够改善通便另外良好的排便习惯是非常重要的有便意感立即要排便即使没有便意感也要每天定时排便多运动适当的腹部按摩
朋友你好;粪便久积于肠道，产生大量有毒物质.影响健康。每早空腹喝一杯白开水，搓揉小腹3分钟。午、晚饭前相同。可通便，同时有美容、养颜、减肥的功效.祝你健康.
一直便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。
祝您健康！
以上是对“32岁,本人近段时间一直便秘,吃点通便的药就有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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