X弯腿应注意什么?如何娇正?

保密 | 0个月 2011-04-10 09:16:02 1人回复来自

健康咨询描述：周半
女儿二周半到保健站做体检医生说有轻微的X弯腿,没有说具体的治疗方法,就说要让孩子的鞋反着穿,其它就没有了,想知道有那些比较好的娇正方法?还有平时生活中要注意那些?谢谢

想得到怎样的帮助：有那些娇正的方法?平时注意那些?

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2011-04-10 09:16:53

      “X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。
      （1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
      （2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。