健康咨询描述: 身高矮
化验、检查结果: 矮
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:长高的方法
病情分析:
您好,长个子除了和遗传的原因外,还和体内的营养物质的吸收代谢有很大的关系,特别是钙物质
指导意见:
所以最好是看下您有没有长个子的可能性,建议您到医院拍个x片,看下骨骺线有没有闭合,如果没有的话,说明还是可以长个子的,多吃些豆制品老补钙,或者吃些钙片也是可以的
可以吃什么钙片呢?
可以吃钙片的,吃些钙尔奇d
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.(1)跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
病情分析:
你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查看看生长潜力.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的.
指导意见:
注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
以上是对“身高矮,没治疗过,长高的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以吃什么钙片补钙呢?
普通的钙片均可,没有特别要求
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