关于高三学生的健康问题
健康咨询描述：
马上我就要高三了，还差60多天，我现在身体免疫力也不太好，想问问高三了，该有什么方法保持健康？？？推荐点对大脑有好处的东西，另外建议点如何让头脑清晰
另外，为什么我看书时，总感觉眼睛要睡着的感觉，（我对学习很感兴趣，不是对学习不感兴趣的那种）
想得到怎样的帮助：帮我解决上述问题
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医生回复区
病情分析：
你好,你的情况需要养血补脑安神才行.
指导意见：
首先需要自我减压,不能压力太大的,没有精神跟气虚也有关系,可以把红枣，桂圆，枸杞，党参与肉类食物如鸡肉，排骨等引起炖汤食用。具有补益气血的作用,可以补益气血.劳累的时候吃点西洋参含片,补补气.注意休息,不要熬夜.
病情分析：
一是要加强自身修养,养成和保持豁达开朗的习性，始终注意和调整使自己的心情愉悦，记住：不管你的心情如何，太阳要出来、花草要开放。
二是对待学习成绩、不要太认真，不要太在意别人的评价，只要付出努力就会有回报。
三是每天安排一定的时间做两次深呼吸，每次十分钟左右。
四是喜欢音乐的话闲时听听音乐。
五是多交朋友而且是良师益友，工作之余有三两个朋友喝茶聊天，谈天论地，既放松了身心，又可以长进对社会的认知。有些自己想不开或解不开的难题和困境，朋友还可帮你出出主意。
六是对待家人也要有负责任的意识，要大度、宽容、体贴
指导意见：
希望我的回答能帮助到你希望你会采纳我的建议祝你高考顺利
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