请教：腰椎不好伴腰腿疼

      你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.

      病情分析：
      你好
      腰椎间盘突出是一种比较常见的劳损性疾患，椎间盘突出压迫神经，导致神经水肿等，临床上表现为腰部固定的压痛点和明显的坐骨神经痛。腰椎间盘突出首选保守治疗，关键是要卧床休息，症状剧烈不缓解的情况下，可以静脉滴注激素和脱水药物，控制神经的炎症，减轻水肿。条件允许的情况下，可以考虑微创手术，出去突出的腰椎间盘，解除对神经的压迫，如热凝靶点消溶术
      指导意见：
      你好
      建议在平时第一、睡硬板床
      第二、注意休息，不要久坐和久站，要多活动
      第三、注意锻炼腰部肌肉，如自己在床上做飞燕式或拱桥式
      第四、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌
      第五、饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物
      第六、养成及时排便的习惯，以免腹压增加，加重症状