先天性心脏病，心肌炎，现在该怎么办

健康咨询描述： 12岁左右第一次发病，在一次游戏跳跃后突然心跳200次/分钟,持续近一个小时后正常,两年后第二次发病持续十几个小时,在医院做了心电图等检查,说是心肌炎,住院半个多月后出院.
我妈妈和外婆都有过发病,但都是一生只发病过一次.
出院后一年,又发病,住院.
都是先突然跳到一百五六每分钟然后再加快到两百一二十下每分钟
再之后也有过发病的情况,有时大半年一次有时又挺频繁,发病时会突然心跳很快,近七八年的情况是,一般突然会心跳每分钟一百五六十次,力度也会较强,但是不头痛胸闷,只要发病时尽快平躺做深呼吸,基本上在几分钟内都可以恢复正常,只是以前是在跳跃或者类似的动作时容易发病,现在好像随时都有可能,今天正在睡觉突然醒了然后心跳就很快,而且需要恢复的时间也比以前长了.

曾经的治疗情况和效果： 总共住院治疗三次，感觉无实际效果

想得到怎样的帮助：平时生活要注意什么，这个情况严不严重？