想要健身,但不是在健身房里,只是俯卧撑和仰卧起坐等运动

男 | 26岁 2011-04-12 13:49:12 1人回复来自

健康咨询描述：想要健身，但不是在健身房里，只是俯卧撑和仰卧起坐等运动，怎么做比较科学合理。

想得到怎样的帮助：科学的建议和方法。

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许国帅医生医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：3642称赞：1228

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2011-04-12 13:56:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，依照你所描述的情况，你这都属于室内的健身，怎么健身比较科学的话。就是每天都要坚持适量的运动，如俯卧撑或者仰卧起坐等，只要持之以恒才会有效果的。每天都坚持那么这就是科学了
      指导意见：
      建议还可以买一些辅助的器材，如哑铃、跳绳，有条件的话可以再家安置一台跑步机等，运动可以多样式的，这样对机体的锻炼可达到全方位的，这样的锻炼会更有效果。
      祝你身体健康