怀孕7个月注意什么

      怀孕七个月注意事项：
      1、增加丰富的营养。
      食物重在质不再多,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
      2、保证充足的睡眠。
      睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
      3、要学会腹式呼吸。
      这可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
      4、注意清洁卫生。
      母亲要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
      5、正确的胎教。