亚健康状态

男 | 35岁 2011-04-12 17:00:26 3人回复来自

健康咨询描述：患者男，33岁。此前身体状况良好，此次病情:身体感觉疲惫，失眠，精神不振。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：请问该怎么办？怎么治疗或调养？
请有经验得医生解答。

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医生回复区

许国帅医生医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：3642称赞：1228

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2011-04-12 17:08:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，依照你所描述的情况，这多是由于不良的生活习惯，与工作上或者家庭上的压力、过于劳累等引起的。如睡眠质量差的话，那么必然就会导致精神不振，疲劳等的感觉，所以一个良好的睡眠时很重要的。
      指导意见：
      对于这样的情况，如果是有工作上与家庭上的压力的话，那么首先要懂得如何去释放压力的。如需要多点参与身体的锻炼，选择自己喜欢的运动这是释放压力的好办法，运动后会有疲惫感那么这又有助于晚上的睡眠。晚上失眠的话，可以服用野酒花、安神补脑液调理一下。
      祝你身体健康

柳彤医师擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等帮助网友：105979称赞：12639

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2011-04-12 17:05:45 我要投诉

      病情分析：
      您好，首先调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
      指导意见：
      保证合理的膳食和均衡的营养，其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，可以多吃一些猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

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崔文婷其他帮助网友：352称赞：59

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2011-04-12 17:05:24 我要投诉

      病情分析：
      亚健康包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同
      指导意见：
      是不是你最近心情不太好？想的事情太多了呢？
      建议您放轻松多给自己减减压力在这个春暖花开的好日子里多出去走走散散心
      别给自己太大的压力
      最后祝您开心心情好身体才好~~

      以上是对“亚健康状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！