我晚上睡觉总醒
男 | 21岁 悬赏10个健康币
2011-04-12 19:53:08
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健康咨询描述： 晚上睡觉总醒得醒5次左右那样吧！就是睡着睡着突然就醒了，翻个身接着睡！然后又醒，在翻个身接着睡！我今年21
曾经的治疗情况和效果： 我以前检查过，大夫说我是脑痉挛。这病严重么？会对我有什么影响？有的时候我的手会突然的无力！跟我的脑袋是不是有关系呢？我今年21岁男
想得到怎样的帮助：我该怎么办？请医生多给我些建议！说的详细点
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于医生 其他
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2011-04-12 19:53:26
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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