高血压怎麽预防

      您好，就您的情况建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。
      

      血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
      
      以上是对“高血压怎麽预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高血压是有一定的遗传因素，但是不会100%遗传的，所以不要太担心。
      指导意见：
      建议平时低盐低脂饮食，多喝水加速体内代谢废物的排泄，多食新鲜蔬菜水果，坚持适量运动，劳逸结合，保持理想体重，保持心态平和（这点很重要）！