产后15天由于心情不好导致乳汁不足,乳房上侧还有胀痛感

      你好，可以应用胖大海和猪蹄熬汤喝，对催乳有一定的效果的。
      

      充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤.不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。注意休息和睡眠、不要过度疲劳。介绍食疗方鸡脯肉烧香菇(原料)水发香菇60克，鸡脯肉100克，豌豆苗35克，挂面300克，料酒、鸡汤、猪油、鸡蛋清、精盐、菱粉、香油各适量。(制法)将水发香菇洗净，去蒂后挤干水；鸡脯肉洗净，剔筋后切成细丝，加鸡蛋清、精盐、菱粉拌匀；豌豆苗洗净后切成段；挂面下入开水锅中煮软后捞出，用冷水冲凉。炒锅上火，放人猪油烧至六成热时，下人鸡脯肉丝滑熟，捞出。再放人豌豆苗、香菇略炒，加入料酒、鸡脯肉丝、鸡汤、精盐、挂面，汤沸后淋人香油出锅装碗即可。(功效)适用于产后乳汁不足。