跳舞毯可以减肥吗？

保密 | 0个月 2011-04-14 15:54:15 3人回复来自株洲市

健康咨询描述：我买了跳舞毯，我想要减肥，跳了几次了，每天都是跳了一个小时左右，请问这样可以减肥把？？但是我跳的时候感觉小腿硬梆梆的，这是怎么回事？？这会让我的小腿越来越胖吗？、

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周敏山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询帮助网友：6995

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2011-04-14 15:54:37 我要投诉

你好跳舞毯可以减肥，另外注意控制饮食的

张莹锦州市中心医院副主任护师擅长: 肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、慢性肾帮助网友：5752称赞：1

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2011-04-14 15:54:55 我要投诉

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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李庆华主管护师擅长: 胰腺炎,肝硬化,消化出血,胃炎,肠炎高血压,心脏病帮助网友：27683称赞：32

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2011-04-14 16:00:09 我要投诉

      病情分析：
      只要是适当的运动加上饮食方面的节制，都是可以起到减肥的作用的，所以你现在的做法再加上饮食控制一下，可以起到减肥的作用。
      指导意见：
      小腿硬邦邦的感觉，这个主要是跟你运动后肌肉紧张有关系，属于一个正常现象，不要紧，也不会使小腿越来越胖。
      以上是对“跳舞毯可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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