医生回复区
病情分析：
你好，产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。产后减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。
指导意见：
产后6周，可以开始减肥了。运动项目包括一般有氧运动，包括快走、慢跑、自行车等;水中运动，包括游泳、水中健身操等;其他一些需要一定指导的运动，如普拉提，瑜伽等。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
病情分析：
减肥来说，必须制定减肥方案，坚持正确的做法，不要以节食等方法。需要坚持，才可以收到效果
指导意见：
多锻炼，注意饮食控制高热量的食物，多吃蔬菜水果。多喝水，可以配合吃一些左旋肉碱
微信扫一扫，随时问医生
哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪),可以适量补充维生素、膳食纤维，依靠自身的调节慢慢恢复
以上是对“产后是如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
