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有问必答网 → 内科 → 晚上空腹运动

晚上空腹运动

女 | 25岁 2011-04-15 12:25:42 1人回复来自

健康咨询描述：朋友最近要去相亲了，所以她想趁这个机会好好的减一下肥，现在朋友每天晚上都空腹做运动，我劝她不要这样，不要伤害了身体，可她总不以为然，说没事的请问晚上空腹运动好吗？

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盛全城滨州复退军人医院医师擅长: 处理各类急诊问题帮助网友：41657称赞：3384

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2011-04-15 12:27:59 我要投诉

      病情分析：
      这样不好，身体能量不足，消耗太大，血糖下降快，对身体没好处。
      指导意见：
      人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。

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