生孩子后多久可以减肥？有没有要注意的
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病情分析：
你好，产后6周，可以开始减肥了。运动项目包括一般有氧运动，包括快走、慢跑、自行车等;水中运动，包括游泳、水中健身操等;其他一些需要一定指导的运动，如普拉提，瑜伽等。
指导意见：
产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。产后减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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