如何减去大腿赘肉

      您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.
      

      病情分析：
      你好！可以去跑步，这个不但能瘦腿，连小腹上面的也可以顺便瘦仰卧起坐会减掉小腹和大腿上的赘肉但一定要做到变成肌肉否则以后可能会反弹
      指导意见：
      另外，在饮食上每顿饭只吃黄瓜和鸡蛋，坚持7天，有明显效果。不过到时你就会特别想念平时吃饭的味道了。这是个不错的刮油办法。祝好哦！