如何治理考试焦虑症

      考前，你会对自己很紧张，说明你对你的学习不太自信，这对考试发挥是很不利的。首先就要树立信心，有了信心考试就成功了一半。一定要休息好（一般考前不要再拼命复习了，要保证休息9小时，第二天精力旺盛才考的出好成绩），比如上午考的话，不要吃太油腻的东西或者很辣很刺激的东西，考试的时候怕打嗝，怕反胃。但是一定要吃饱才有精神。（另外，本人致命的经验告诉我考前15分钟一定要去一躺厕所。）考试中，不要过度紧张，会影响发挥。临场表现直接制约着分数高低。要去平常心去对待，当然能够超常发挥是最好的啦。碰到不会做的题先跳过去，不要太在意，因为（人难我难，我不最难，人易我易，我不大意）考试后，你可能比较焦虑，千万不要去回想刚才没做好的题目，越想越气，根本就无法考下一门了。（考试几天内千万不要上网，杀死你的细胞，让你没有精神，让你处于高度紧张兴奋之中，这些都对考试不利）听听歌散散步这些舒缓是可以的至于考完了嘛，还等什么上网呀！~~~~~~~~考试焦虑是很再所难免的，但只要你正确的面对考试，正确看待它，也是容易消除的。最后，