我的肩旁很很窄

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肩部的的宽窄与人体的先天因素和后天的锻炼运动有很大的关系，骨骼的粗壮程度和肌肉的是否发达决定了我们肩部的宽窄，先天因素的不足我们可以通过后天的锻炼来弥补。
      指导意见：
      鉴于你现在的情况你要采取恰当有效的锻炼方式，你的“耸肩”这个动作效果不大，构成肩部的三角肌、背阔肌、胸部肌肉等都起到关键作用，同时运动也促进骨骼的发育。你可以利用哑铃进行上肢的外展运动锻炼三角肌，利用拉力器对背阔肌进行锻炼，可以再双杠上锻炼胸部肌肉，循序渐进，就可以改善现在的状况。同时要加强营养。请问你还有别的疑问么？