有时会觉得头晕,觉得比较要睡觉90/140的血压高

      合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

      有点高。患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的

      病情分析：
      您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为您的情况属于轻度高血压，希望能帮到您，谢谢。
      指导意见：
      您的情况属于一个临界状态，刚刚够诊断高血压的标准，建议您口服点硝苯地平片进行治疗，饮食上注意多吃些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如山芹、西红柿、卷心菜、黄瓜、莴苣等，肥肉、油腻还有生硬的东西尽量少吃，辛辣的东西最好不要吃。放松心态，不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您，谢谢。
      以上是对“有时会觉得头晕,觉得比较要睡觉90/140的血压高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！