有什么食物可以美容啊

      病情分析：
      你好,一般美容的话需要吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物.
      指导意见：
      建议你多吃点炖猪蹄,可以补充胶原蛋白.平时可以使用银耳熬制成膏状,放到冰箱冷藏,每晚做面膜.对皮肤很好.同时可以口服维生素e,同时吃点富含维生素e的食物：植物油、胚芽、肉、蛋、奶和坚果类等食物，还有含维生素c的食物，水果还有蔬菜等等，同时每天还需要补充大量的水分.不要熬夜,注意防晒,多喝牛奶.
      

      病情分析：
      你好，色斑多和气血运行不畅有关。具体来讲，有饮食、情志、自身代谢等方面。
      指导意见：
      饮食上可以注意多食蔬菜、水果，如西红柿、西兰花、黄瓜、木瓜、猕猴桃等；如果经常有情志不畅，可以服用逍遥丸，疏肝理气；注意适度活动，不宜久看电脑；祝你健康！
      
      以上是对“有什么食物可以美容啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！