我今年35岁,便密已有半年多,为此我心情很烦躁

      你好，便秘的原因很复杂，大多可以通过排便造影、结肠运输、电子纤维肠镜检查确诊，平时注意养成良好的生活习惯，建议你还是到正规的权威的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗，祝：早日康复！1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，祝：早日康复！
      

      你好可以在配合药物的情况下进行腹部按摩,养成定时上厕所的习惯.少吃火气大的食物.以汤类为主.