肾虚需要怎么补？一般怎样才会引起呢？？？想知道怎么来补呢？？？

      要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品
      黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好
      

      应该属于肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
      
      以上是对“肾虚需要怎么补？一般怎样才会引起呢？？？想知道怎么来补呢？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肾虚原因通常可分为先天不够、后天失调、房劳过火和病后失养等几种事故。先天不够肾虚原因是因为母体虚弱，精血不够，或病后受孕，或孕妇营养欠佳，导致胎儿发育性恶，甚至早产，胎儿长大之后易肾虚。肾虚原因后天失调则是因为终年营养不够或过火辛劳，肾精忌讳房事过度，日久则虚。终年过火辛劳和房劳过火则肾精耗损不复，必定导致肾虚。大病之后，耗费太过，若不及时养护，也会累及肾虚。若能从以上几方面节制养护，则能添置肾气，延续兴旺。
      指导意见：
      如果不严重的话可以吃点中成药，阴虚的话用六味地黄丸、左归丸，阳虚的有金匮肾气丸，右归丸。另外可以进行一些按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目,清喉定心，促进睡眠，增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。
      医生询问：
      希望可以帮助您。