吃豆腐会胖吗
女 | 23岁 2011-04-19 23:20:59
3人回复
来自广州市
健康咨询描述： 我是个很重视自己体重的人，常常会担心自己的身材超标。我23岁，有105斤。说到底，还是属于有肉型的，朋友说，多吃豆腐，又能美白，又不会胖，请问这是真的吗？吃豆腐会胖吗？
医生回复区
2018-03-06 16:26:06 我要投诉
指导意见：
你好，根据你的描述，吃豆腐是可以美白也可以，且豆制品是比较好的，可以多吃不会增胖，平时可以多锻炼身体，增强体质来减肥，希望我的回答可以帮助你。
2017-03-04 13:17:07 我要投诉
病情分析：
亲，你好，看了你的描述，豆腐属于植物蛋白类食物，经常吃是有好处的。
指导意见：
如果怕胖就要少吃甜食，面食，零食，每餐吃7-8成饱就好，不要暴饮暴食。做到早吃好，午吃饱，晚吃少，多吃些蔬菜，中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，常吃豆腐也是可以的。再就是加大运动量，这样既可保证身体健康，也可以控制体重，你可以试试。
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