饭后什么时间跑步好？
男 | 21岁 2011-04-20 16:32:39
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健康咨询描述： 我最近的免疫低都比较的低，去医院检查了，医生叫我要多多锻炼才好，我想了想锻炼的话，也只能是在吃过饭后那段时间咯，我才比较的有时间，我想去跑步，但是听说过饭后也不能马上做激烈的运动，请问医生，饭后要多长时间以后才可以去跑步啊？
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韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
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2011-04-20 16:33:30
饭后最少要办个小时才能锻炼，否则有患阑尾炎的危险至于跑步当然晚上比早上好，首先早上的空气比较污浊；而且早上人的免疫系统比较薄弱，早上运动对某些体虚者还有危险；晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠，而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力，总之，晚上跑步又有助于减肥又可以睡个好觉，早点行动吧！
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