我该怎样照顾好自己的身体

      病情分析：
      你好，据你所述，可初步考虑是脾胃虚寒所致，建议详细确定，积极治疗，
      指导意见：
      首先应合理调节饮食，忌食辛辣肥腻，生冷，刺激性食物，注意腹部保暖，避免寒湿，增加营养，补充维生素，恶心，呕吐应用维生素Ｂ６，吗丁啉等，还可应用中医辨证治疗，如可应用理中丸，小建中汤加减，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
      

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，你的体质应该是寒的，你可以吃些温补的食物，这样对身体是很好的。
      指导意见：
      个人建议你平时吃一些温补的食品，如鸡汤，骨头汤都是不错的，平时也要注意休息，多喝水。