如果出现便秘现象,多数是由于饮食不当,作息不规律等引起的症状。建议可以在饮食方面多加控制调理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,不要食用辛辣刺激性食物,可以每日清晨空腹饮用一杯蜂蜜水,润肠通便。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.另外可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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