怎样改善抑郁，缓解抑郁症状

      病情分析：
      轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，
      指导意见：
      三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁药
      

      病情分析：
      要是症状不是很严重的话，可以试试看谈话治疗。
      指导意见：
      要是你的症状有点严重了，已经影响到生活的话。我建议你最好还是能去医院的精神卫生科就诊看看，最好还是能吃点药物帮助控制一下病情。