我上月21号来的,这个月是22号下午来了一点和23

      尽量使你的生活有规律
      熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
      必要时去看医生
      如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
      防止受寒
      一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
      多吃含有铁和滋补性的食物
      补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
      调整自己的心态
      如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
      

      建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
      

      你好这位朋友，你的情况需要做个早孕测试来排除怀孕，假如没有怀孕，就该是月经不调的表现，需要用乌鸡白凤丸来调整一个疗程来看看效果，祝你好运。
      
      以上是对“我上月21号来的,这个月是22号下午来了一点和23”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！