椎间盘膨降隆

      你好!医学界一致认为腰椎间盘膨出是由于长期不合理的姿势造成的, 所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.通常的治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效.
      比较有效的康复锻炼方法是倒走,简便易行.不妨试验一下,倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实.倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全.其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好.
      如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的.同样是强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,穿着正常行走就相当于倒走,和倒走原理相同,比倒走更安全,更容易坚持.以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单,负跟鞋在有些三甲医院可以买到.
      注意：平时不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛.高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样.
      

      疼痛可口服芬必得止痛。睡硬板床利于症状缓解，腰椎间盘突出症保守治疗有效，一定保守治疗，如果保守治疗效果不佳可行手术治疗（需结合CT判断），手术只是最后的选择，并不是最好的选择。适当的体育锻炼不影响，祝你健康！
      
      以上是对“椎间盘膨降隆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！