很容易疲劳
女 | 33岁 2011-04-26 13:34:37
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健康咨询描述： 最近没做什么很累的事，就是感觉很疲劳，记忆力也很差，不知道是不是所谓的亚健康。
想得到怎样的帮助：能有什么办法改变亚健康。
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医生回复区
2011-04-26 13:46:34 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，感觉很疲劳，记忆力也很差，你说的对，你的这种情况，说明身体正在处于一种亚健康的状态，建议你放松自己，不要给自己太多的压力，要学会释放，可以适当的听一些轻音乐，适当的减轻工作生活压力。
指导意见：
还有就是多补充营养保健食品，如：蛋白质、维生素和铁片，这些对你现在的身体很有帮助，可以帮助身体提高自身免疫力和抵抗力，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠和适当锻炼非常重要。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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