20岁还可以增高吗
男 | 20岁 2011-04-26 17:08:59
3人回复
来自邢台市
健康咨询描述： 男孩子到了20岁还有再长高的可能吗？吃什么可以长高？
想得到怎样的帮助：男孩子到了20岁还有再长高的可能吗？吃什么可以长高？
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医生回复区
2011-04-26 17:09:25 我要投诉
建议平时应多做拉伸运动.应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐
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2011-04-26 17:09:39
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。你这情况考虑增高可能性不大。
2011-04-26 17:10:16 我要投诉
病情分析：
你好，20岁以后还会长高的
指导意见：
建议：长高跟遗传和外界因素都有关系，建议平时多锻炼，做跳跃运动，
以上是对“20岁还可以增高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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