心肌梗塞可以预防吗

      病情分析：
      您好，因为冠心病心肌梗塞发病因素较多，比如年龄，性别，遗传，血压和血脂，饮食习惯等，个体的血管差异等。
      指导意见：
      1.其中年龄和性别，个体差异，遗传是不可控的因素，预防需要进行控制饮食，控制血压和血脂，戒烟限酒，2.平时注意加强一些体力锻炼，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，保持大便通畅和心态平和，情绪稳定，充足睡眠也利于疾病的预防的，3.如存在高血压和高血脂的情况需要按时服药稳定血脂和血糖的。
      

      病情分析：
      对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
      指导意见：
      一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。