孕妇补钙宜在饭前吃好还是饭后吃好呢,还是在睡前吃好呢
健康咨询描述：
各位专家您好:
我想请问一下，孕妇补钙宜在饭前吃好还是饭后吃好呢？？还是在睡前吃好呢？
我老婆现在怀孕已有18周了，昨天买了一盒“乐力”钙，请问这种钙片好吗？一天只吃一片够了吗？
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怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克。然而，妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充。
你好，孕期补钙一般从六个月后就可以了。孕期补钙建议在早晨，睡前或者两餐之间，不建议饭后马上补钙。补钙产品属于保健类药物，只要按着说明书的剂量和用法服用即可。
你好，孕妇补钙，你在饭后吃就可以，以免引起便秘，平时一定要多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，每天喝点孕妇奶粉，白蛋白奶粉。一定要定期孕检。
以上是对“孕妇补钙宜在饭前吃好还是饭后吃好呢,还是在睡前吃好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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孕妇补钙还是通过食补比较好每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
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