朋友身体愈来愈胖，很烦恼该注意什么呢？如何减肥
男 | 46岁 2011-04-30 18:00:08
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来自衡水市
健康咨询描述： 朋友身体愈来愈胖，很烦恼
想得到怎样的帮助：该注意什么呢？如何减肥
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医生回复区
2011-04-30 18:02:54 我要投诉
病情分析：
肥胖症是一种多因素能量平衡障碍性疾病，机体能量摄入长期大于消耗而导致过大的体重指数。体重指数为体重（千克）除以身高（米）的平方，健康人20-25，25-30为超重，超过30则为肥胖。
指导意见：
不知道具体的体重及身高，但可以计算下，如果体重指数在20-25就不建议减肥，同时减肥还应该要有一个好的身体，还是以合理调节饮食与增加体育运动为主，并给你一个减肥的食疗方案，在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感谢，不建议盲目选择减肥产品。
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