如何预防中暑

      病情分析：
      中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
      指导意见：
      预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件，隔离热源，降低车间温度，调整作息时间，供给含盐0.3％清凉饮料。多喝水也能预防中暑。
      

      病情分析：
      女性20岁，基础体温较高，应该不是中暑导致的，基础体温高与体制和天气有关，现在快夏天了，考虑是基础天气热导致的，可以不予以处理。
      指导意见：
      中暑是由于天气热，导致的机体的不适造成的，多喝水可以好些，但是达不到中暑的预防的要求，您说的情况不算是中暑的，建议观察下，比如紧张，例假，喝热水，运动等都可以导致体温高。祝早日康复。
      

      病情分析：
      中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射。另一种是高温、高湿度。避免中暑重在预防。
      指导意见：
      饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。
      
      以上是对“如何预防中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多喝水能起到缓解中暑的功能，建议你多通风，保持充足氧气。可以多喝一些绿豆汤，酸梅汤，也可以吃些西瓜等水果。累的时候注意多休息。