孩子睡觉梦话很多
男 | 13岁 2011-05-02 16:15:16
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男孩，13岁半，睡觉老是讲话，还经常坐起来说，说完又躺下睡，早晨醒来经常说起他梦中的情节，而且说很喜欢作梦。
想得到怎样的帮助：这样影响他的睡眠质量吗？怎样可以让他提高睡眠质量呢？
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医生回复区
2022-12-30 11:59:32 我要投诉
你好,建议：想要做到绝对不说梦话是不可能的,但是如果睡眠质量高,深度睡眠时间长就不容易说梦话,睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥,睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助,还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重.尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐.
祝您早日康复!
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