长期便秘,经常一个星期都排便不畅,平时也会多吃些青菜水果

      病情分析：
      看来你这种情况和习惯性便秘有关，要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
      指导意见：
      便秘没有特效药物，主要是改变饮食结构。平时多饮水，多食用水果和蔬菜，主食应该米、面和杂粮混食为主。定时排便，药物可以结合当地医生口服四磨汤或者通便灵胶囊。
      

      首先您要生活饮食规律，忌食生冷油腻辛辣食物，保持大便通畅，另外结合症状去看看中医根据中医进行辨证综合进行调理对您会有所帮助
      

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
      
      以上是对“长期便秘,经常一个星期都排便不畅,平时也会多吃些青菜水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      

      病情分析：
      你好，便秘首先要要饮食上控制和调理，吃药有反复性的。多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
      指导意见：
      平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。