一上火大便就干燥，怎么办？

      你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律

      病情分析：
      “上火”，水分消耗多，肠道里的水分吸收过多而大便干燥。
      指导意见：
      可以适当多吃蔬菜水果刺激肠蠕动大便自然就不干了、另外春天空气中湿度低可以多喝一些开水，既能润便又能润肤养颜一举两得。

      便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道
      以上是对“一上火大便就干燥，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从您的描述来看，应该是内火过重导致的，及时调理，还是很好恢复的。
      指导意见：
      平时多注意饮食习惯，象辛辣、油炸食物就不要多吃，荔枝、橘子、菠萝和桂圆也不要吃，个人推荐您服用三黄片和丹参逍遥丸，多喝水，多喝点绿豆稀，对您的情况也是有帮助的。