经常几天甚至一个多星期不大便。想通过食疗治疗。不想喝药。

      病情分析：
      上述情况应该是习惯性便秘，有可能和饮食不合理，运动量小有关
      指导意见：
      建议注意多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，每天晨起喝一杯温开水，每天从上到下按摩腹部，这样可以使大便通畅，尽量不要用导泻药物以免形成依赖
      

      病情分析：
      你好，首先要知道引起便秘的原因有很多，比如：熬夜，作息不规律，喝水少，吃水果蔬菜少，吃肉蛋奶类食物多，经常吃细粮，情绪易激动，活动少等都是可以引起的。
      指导意见：
      其实你说的食疗是最好的也是最健康持久的，时间长了就正常了，如果有不健康的生活习惯如上述那么就逐渐改善，会有帮助，饮食上晨起喝杯温开水，多吃新鲜蔬菜水果，不要光吃香蕉一类的，时间长了或许也就不管用了，饮食强调均衡，适当吃一些粗粮如玉米面，豆面，麦片等，水果每天都要保证，多吃蔬菜，平时适当锻炼身体，我想你还这么年轻，慢慢就会好起来的。希望回答对你有有帮助~
      

      病情分析：
      您好，很高兴帮您解答！你属于便秘调节的问题，存在上述情况的确可以尝试饮食调节肠胃功能，应该可以改善
      指导意见：
      建议你可以选择清淡饮食，多饮水喝汤，配合多吃香蕉，蜂蜜水等食物调节，效果应该不错的，自己观察看看
      
      以上是对“经常几天甚至一个多星期不大便。想通过食疗治疗。不想喝药。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围.注意以下几点1.主食摄入量不宜太少，适当吃一些粗杂粮。2.养成每日喝酸奶的习惯，这样做，可以补充益生菌，调整肠道菌群。3.饮食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。
      

      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
      吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
      

      病情分析：
      您好。便秘只是一个症状，不属于疾病。常见导致便秘的原因有上火，脾胃消化和肠道吸收功能不良、气虚等等都可以引发便秘的出现。
      指导意见：
      临床上主要就是采取防治结合，预防为主的原则、便秘发生的时候可以口服芦荟胶囊调节治疗。必要时配合外用开塞露。平时在饮食方面的话要多吃瓜果蔬菜补充维生素。比如苹果和香蕉、每天早起的时候饮用一杯蜂蜜水也可以有效的防止便秘的发生、少吃辛辣生冷刺激性食物