颈椎病怎么治疗好？

      1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
      2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.
      3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.
      4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.
      5.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.
      

      这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.建议试试打打羽毛球对颈椎效果不错。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，颈椎病、经常脖子疼，症状主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。
      指导意见：
      建议治疗口服颈复康，局部理疗(如：针灸、按摩、推拿等)，注意休息，适当锻炼，或者可以自己每天用牵引器带，平时要多活动；颈部运动：头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后缓慢摇头,左转十次,右转十次.祝您早日康复！
      
      以上是对“颈椎病怎么治疗好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！