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睡眠不足可以弥补吗？

女 | 24岁 2011-05-06 19:14:23 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间由于晚上的事比较多，所以每天都忙到很晚才能睡觉，早晨又要很早的起床，弄得整个人白天很是困乏，无精打采的，有时想利用中午的休息时间睡一觉，但是又感觉不如晚上的睡眠质量好。

想得到怎样的帮助：请问医生:像这种晚上睡不够白天可以弥补回来吗？

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2011-05-06 19:16:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，考虑是有劳累引起的可能的。
      指导意见：
      你好，对于这种情况，你是可以服用乌灵胶囊的，最好是能够在晚上不要做太多的工作的，就是可以的。

苏红亮其他帮助网友：4458称赞：454

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2011-05-06 19:17:47 我要投诉

      病情分析：
      吃过午饭，打个小盹时间不要过长20分钟，同样能达到恢复脑力的功效
      指导意见：
      在中午尽量休息10到30分钟,补充一些维生素B族产品，有助于抗疲劳。