18岁，女，晚上总是睡不着怎么办?
健康咨询描述：
1，每天都到一二点钟睡觉，但是闭上眼睛到早上五六点钟醒了、主要是这段时间感觉自己像是没睡着一样
2，睡眠不熟，易醒。醒了就再也睡不着
3，黑眼圈很重，白天眼睛累，晚上又睡不着，这样大概有半年多了
曾经的治疗情况和效果：
曾经去医院，医生开过中药和西药一起，但是具体药名是什么忘记了
我家有褪黑素片、现在服用的是安神补脑液
服用的那段时间有点效果，这几天没有服用了又进入了失眠状态
想得到怎样的帮助：怎么样才能治疗啊?需要吃什么药呢?希望得到医生的帮助。谢谢
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考虑是神经衰弱了，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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朋友你好;引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，祝你健康.
以上是对“18岁，女，晚上总是睡不着怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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