没有精神怎么办

      病情分析：
      你好,你的情况跟压力过大有关系.
      指导意见：
      首先需要调整心态,放松心情,同时建议服用安神补脑液和补中益气丸调理一下,半个月为一个疗程.同时饮食上喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血.吃点西洋参含片,吃点核桃.适当锻炼,舒畅气机.打打球都是很好的.
      
      

      病情分析：
      您好，您说的精神不佳主要是脾的亏虚所致的，因为脾气不足时，就会出现运化的功能的障碍，导致饮食物不能正常吸收，导致浑身乏力什么也不想做
      指导意见：
      建议您可以服用归脾丸就可以了，同时多吃些补气的药物，如黄芪党参太子参等，平时饮食上多注意不要吃辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      这个可能跟学习压力大有关，或者是平时一直处于疲劳状态。应该是气虚的表现，可以吃些补气的药物如参类的，
      指导意见：
      还可以推拿按摩一下，对背部可以振奋阳气，采用叩击类手法，还可以大椎穴点刺放血以振奋阳气，或者选个休息时间好好睡一下。切忌太疲劳。
      
      以上是对“没有精神怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！