缺锌铁怎么补

      缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
      

      病情分析：
      您好，培养孩子良好的饮食习惯，从食物上自然吸收为好，但如果缺乏严重的话可以服用药物补充。
      指导意见：
      不要让孩子吃零食及太多的甜食，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、各类蔬菜水果，平时适当的晒一晒太阳促进体内钙的吸收。
      或者服用葡萄糖酸锌钙口服液，配合鱼肝油一切服用，促进钙的吸收。