怎么调节自己的心情？
女 | 0个月 2011-05-11 12:04:52
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来自德州市
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怎么调节自己的心情？
想得到怎样的帮助：怎么调节自己的心情？心情郁闷
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2011-05-11 12:05:58
属于内分泌失调的情况.调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
2011-05-11 12:06:42 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你的心情不怎么好的样子，不知道是不是遇到了什么让自己不开心的事情了。自己要学会随时的调整状态。
指导意见：
生活不可能一直一帆风顺的，总是会遇到一些磕磕碰碰的，但是自己的心态才是最关键的，要用积极地乐观的态度去面对人生的大小事物。不开心的时候做些自己喜欢的事情，去分散注意力，希望你幸福。
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