健康咨询描述: 最近身上特别是腿上老掉小皮皮,刚洗完澡也是,是不是缺什么了呀?
想得到怎样的帮助:是不是缺什么维生素之类的呀?
您好,通过您的描述,是皮肤缺水的因素.要多喝水,多食水果蔬菜.避免过多的风吹日晒.
你好,你说的情况是否跟你说的洗化问题有关系,可以选用碱性小一点的沐浴露,香皂等。洗完澡之后可以往身上涂一些爽肤水,如果还不见效果的话,可以口服复合维生素b。多吃新鲜的水果和蔬菜,禁吃油腻,辛辣的食物。
多吃一些含维生素C食物富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果。蔬菜一般每100克含30~80毫克维生素C,柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C均较高,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。蔬菜中每100克维生素C含量达100毫克的菜有油菜和辣椒,鲜果中维生素C含量最高的是枣子,每100克含300~600毫克,酸枣每百克含830~1170毫克。补充点钙片。
以上是对“腿上掉皮皮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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