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就是胖跑步费力气体重超标没有就是想知道喝减肥茶有副作用吗?

女 | 17岁 2011-05-12 17:51:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 就是胖跑步费力气体重超标

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:就是想知道喝减肥茶有副作用吗?

医生回复区

hehaifeng2011
hehaifeng2011 其他 帮助网友:10775称赞:1022
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2011-05-12 17:52:26

      绝食减肥,减肥药减肥统统都不可行,既不能补充身体能量还会损坏身体机能,最健康的减肥方法莫过于运动瘦身了,虽然方法旧但是绝对有效又健康,1,把每天挤电梯的时间来拿爬爬楼梯吧。攀爬运动可以有效锻炼小腿肌肉,2站着也能瘦,每天饭后半小时罚站瘦身,方法.背部挺直,紧贴墙壁站立.背部挺直,紧贴墙壁站立,双臂缓慢平举,双脚轮流慢慢提起至90度,以上动作重复做坚持半小时就能达到细腰收腹的效果,3,夏日最清凉的减肥方法当然就是游泳减肥啦,水的阻力是空气阻力的12倍,在水中游45分钟相当于陆地跑两小时,手臂和腿部都可以受到锻炼从而迅速瘦下来的,
      

保医生
保医生 其他 帮助网友:12060称赞:1052
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2011-05-12 17:52:35

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

山水文苑
山水文苑 其他 帮助网友:609称赞:24
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2011-05-12 20:26:32 我要投诉

      不建议吃药减肥,包括喝减肥茶。关键还是运动和节食。
      
      以上是对“就是胖跑步费力气体重超标没有就是想知道喝减肥茶有副作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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