十个月前曾经受伤,主要是胳膊和肩部,以后左肩部总是疼

      肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.愿我的回答对你有帮助.
      

      你好，这种情况属于肩关节周围炎的情况，需要适当的进行休息。
      您可以服用芬必得胶囊和三七伤片治疗，另外可以应用封闭治疗或者针灸治疗看看。
      

      肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
      
      以上是对“十个月前曾经受伤,主要是胳膊和肩部,以后左肩部总是疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！