怎样在饮食上保护敏感性肠胃
健康咨询描述： 我以前肠胃不错的，但几年前因为吃了过多过多的辣椒，直接导致肝燥热得很，后来就影响到肠胃，上厕所要不就一颗颗，要不就拉，而且经常上完厕所后肚子不停的叫，有时饭后也不停的叫，弄得我生不如死，
想得到怎样的帮助：我想请问医生，怎样在饮食上治愈她，因为我胃也不好，我不想通过药物来治疗她
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医生回复区
病情分析：
您好，您的情况属于慢性肠炎，跟长期饮食不当有关，中医属于脾虚，
指导意见：
平时要注意规律饮食吃好消化的食物，要少吃冷凉辛辣油腻食物就可以了，祝您健康。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，养成良好的饮食习惯，一日三餐宜定时定量，避免暴饮暴食，忌食辛辣刺激、香燥食物，忌食烟熏、烧烤、油炸食物，忌食生冷、油腻、难消化食物，忌浓茶、咖啡、可乐等饮料，多吃些富含维生素、纤维素的新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、南瓜、红薯、花菜、西红柿、橙子等。
指导意见：
建议：
1.平时多喝些小米粥以滋养脾胃，多喝些汤水，以增加胃肠道津液。每天早上起来的时候喝一杯温盐水，或凉白开水（不宜喝的太快），以促进肠蠕动。
2.适当用温热水坐浴，以松弛肛门括约肌，以促进排便。养成定时排便的习惯，如厕时避免读书看报。
3.适当运动，尤其是瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，有助于加强腹式呼吸。晚上睡觉前按摩腹部半小时以促进胃肠蠕动。
祝健康！
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